Badepsykologen ble til som et resultat av en personlig reise som startet midt i pandemien. Nye bekjentskaper og nye interesser førte meg etter hvert inn i min første badstue-opplevelse hvor jeg vekslet mellom å sitte i den varme badstuen og hoppe ut i den kalde fjorden. Jeg merket raskt hvor godt jeg hadde det i kroppen, hvor mye bedre jeg sov etterpå og hvordan stressnivået mitt ble senket. Etter flere slike opplevelser ble jeg nysgjerrig på hva dette kom av, og jeg begynte å lese. Som psykolog er jeg vant til å lese forskning, og jeg er godt trent i å finne relevant litteratur for det jeg ønsker å fordype meg i. Det viste seg etter litt detektivarbeid at forskningen på dette er ganske mangelfull, men lovende. Det så fra litteraturen ut som at det var bading i det kalde vannet som kunne være virksomt for den psykiske helsen, men personlig synes jeg at hele opplevelsen blir ganske mye bedre hvis jeg kan nyte varmen fra badstuen i tillegg.

I en god samtale med en venn lanserte jeg ideen om å tilby dette som en del av et behandlingsopplegg for folk flest. Jeg tenkte at både å være i gruppe, bading i kaldt vann og relevant informasjon om mestring av den aktuelle problemstillingen kunne være virksomt i sin helhet - fordi både gruppebehandling og det vi kaller en psykoedukativ tilnærming har god støtte i forskning og viser gode resultater for flere psykiske lidelser. Fordi dette er første gangen noe som dette blir tilgjengelig på markedet er tjenestene i stadig utvikling og veien blir litt til mens vi går. Badepsykologen brenner for å hjelpe flest mulig på et lavest mulig nivå, og drømmer om å tilby noe som alle kan ha nytte av. Gi oss gjerne en tilbakemelding dersom du har forbedringsforslag!